Mute: Psikoloji ve destek
Mute, yaşam durumlarında gezinmek, psikoterapi hakkında bilgi edinmek ve zihinsel sağlığı geliştirmek için basit ve erişilebilir bir yoldur: stres yönetimi, farkındalık geliştirme, uyku düzenini iyileştirme ve ilişkileri güçlendirme. Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) temel alınarak uygulama uzmanları tarafından oluşturulan kendi kendine rehberlik programları sunar, bu da bilimsel olarak kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir.
Odak, aile, iş ve sosyal ortamlarda ortaya çıkan gerçek yaşam durumlarına ve üretkenliği artırmaya yönelik tavsiyelere odaklanır. Mute, kullanıcıların kişisel yaşamlarına müdahale etmeyerek ve anonimlik ve güvenliği sağlayarak kullanıcıların gizliliğine saygı duyar.
Uygulamada sunulan tekniklerin herkes için uygun olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Ciddi depresyon veya anksiyete yaşıyorsanız, durumunuzu teşhis edebilecek yalnızca bir doktordan yardım almanız önerilir.
Bazı programlar meditasyon unsurlarını içerse de, ana vurgu psikanaliz üzerindedir, yani belirli durumların neden ortaya çıktığını ve onlarla nasıl başa çıkılacağını anlama üzerinedir.
Kullanıcılar ücretsiz olarak bir programı kullanabilir, ardından bir abonelik gereklidir. Abonelik ücreti, kullanıcının kartına veya cep telefonu hesabına bağlı olan iTunes hesabına yansıtılır. Abonelikler, geçerli dönem sona ermeden 24 saat önce iptal edilmedikçe otomatik olarak yenilenir. Abonelik yönetimi, iTunes hesap ayarlarında yapılabilir. Bir aboneliği iptal etmek için kullanıcıların cihaz Ayarları'na gitmeleri, ardından Apple Kimliği'ni seçmeleri ve Abonelikler bölümünü seçmeleri gerekmektedir.
